Aktiviteten EnergyBoost är ett flöde av rörelser, få stillasittande kroppar lite uppmjukade, ökar blodcirkulationen, frigör ny energi i kropp & sinne och ökar serotoninhalten i kroppen för en härlig ‘må-bra-känsla’
Tidsåtgång: 15-30 alternativ 45 minuter
Pris: 2 750 kr respektive 3 750 kr
Kroppen tränas igenom med funktionella rörelser i intervaller, pulsen höjs och alla kroppens muskler får jobba. Kan utföras helt upprättstående, men med fördel görs några rörelser på en yogamatta (jag har mattor). Detta pass rekommenderar ombyte och kan utföras både utomhus och inomhus.
Tidsåtgång: 40-45 minuter
Pris: 3 750 kr
Rörlighetsyoga är för dig som vill träna upp din rörlighet och styrka i kroppen. Passet är en blandning av dynamiska rörelser men även med inslag av fasta positioner. Det är anpassat för att skapa muskulär balans i kroppen. Andningen som hjälper oss att successivt hitta djupare i de olika positionerna, låter vi succesivt växa in i passet. Du tränar rörlighet, styrka och balans.
Tidsåtgång: 45 minuter – 1 timme
Pris:
1-11 personer: 3 790 kr
12-23 personer: 4 990 kr
24-35 personer: 6 190 kr
Över 35 personer: pris på förfrågan
Vår lugnare yoga utför vi för att stilla vårt sinne medan vi utför stillsamma rörelser. Få igång energiflödet i kroppen, få lite tomrum mellan tankarna och bli mer närvarande i nuet. Vi kommer stå, sitta och ligga ner och för att få ut det bästa av rörelserna rekommenderar mjukare kläder men det är inget måste. Passar bäst för grupper upp till 16 personer.
Tidsåtgång: 45 minuter – 1 timme
Pris:
1-11 personer: 3 790 kr
12-23 personer: 4 990 kr
24-35 personer: 6 190 kr
Över 35 personer: pris på förfrågan
Core är ett perfekt träningspass för er som vill få ett avbrott under dagen på 30 alt. 45 min. Här får ni möjlighet att stärka coremuskulaturen, hållningen och öka kroppsmedvetenheten. Vi tränar på fokuserade och funktionella kroppsviktsövningar som stärker oss i vardagen och i annan träning.
Tidsåtgång: 30 – 45 minuter
Pris:
1-11 personer: 3 790 kr
12-23 personer: 4 990 kr
24-35 personer: 6 190 kr
Över 35 personer: pris på förfrågan
Qigong är en lugnare träningsform som består av mental koncentration, andning och enkla rörelser och för att förbättra energin i kroppen. Qi står för livskraft. Genom dessa rörelser, fokus och avslappning, tillför vi kraft till kropp och hjärta. Detta ökar vår förmåga till självläkning och förbättrar kroppsstyrka.
Pris:
1-11 personer: 3 790 kr
12-23 personer: 4 990 kr
24-35 personer: 6 190 kr
Över 35 personer: pris på förfrågan
Alla priser på aktiviteter är exklusive moms.